Če želite poleteti v nov dan, potem si že zjutraj pripravite odličen smoothie za dobro počutje. Ta napitek priporočam tudi tistim, ki hujšajo.
Za pripravo potrebujem:
– Borovnice – pest ali dve
– Banano – 1 malo
– Breskev – 1 kom
– Lahki jogurt – 1 lonček
– Vodo – 1 – 2 žlici
– Malo ledenih kock
Banano in breskev narežem na male koščke in jih dam v multipraktik (smoothie maker). Dodam še borovnice, jogurt, malo vode in malo ledu.
Vse skupaj dobro premešam in nalijem v kozarc. Odličen zajtrk (ali malica) je pripravljen. Na zdravje!
Nasvet:
– Navdušena sem nad mojim smoothie makerjem, ker imam v dobrih dveh minutah pripravljen odličen napitek. Malo dela in še manj pomivanja;
– ko je sezona borovnic in breskev (breskve narežem na koščke), si jih nekaj shranim v zamrzovalnik, tako da lahko v napitkih uživam tudi kasneje. Vendar takrat ne dodam ledeni kock.
– tisti, ki hujšajo lahko napitku dodajo tudi žlico beljakovinskega praška.
Privošči si pravi SMOOTHIE MAKER