Kul Kuhar'ca

Kuharski recepti na Kul način

Smoothie z granatnim jabolkom

Smoothie z granatnim jabolkom je zdrav in okusen napitek, ki vsebuje veliko antioksidantov.
Smoothie z granatnim jabolkom
Za pripravo potrebujem:

  • Grški jogurt – 1 kom
  • Granatno jabolko – 1 kom
  • Sveže ali zamrznjene borovnice – cca 1 pest
  • Malo vanilije
  • Stevijo ali javorjev sirup – po okusu

Granatno jabolko olupim in izluščim plodove. Skupaj z vsemi drugimi sestavinami jih dam v smoothie maker (multipraktik). Dobro premiksam in dobljeni napitek prelijem v servirni kozarec.

Izjemno zdrav smoothie z granatnim jabolkom ponudim takoj.

Pridih jeseni

Pridih jeseni je napitek, ki vas bo opomnil na lepe jesenske dni.

Za pripravo potrebujem:

    Smoothie z kakijem

  • Bučo iz konzerve (ali kuhane buče) – 1 mala skodelica
  • Banano – ½
  • Sojino ali mandeljnovo mleko – 1 dl
  • Med ali javorjev sirup – 1 žlička
  • Nariban ingver (ali v prahu) – ščepec
  • Laneno seme – 1 žlica
  • Mleti cimet – ščepec

Vse sestavine dam v smoothie maker (multipraktik) in gladko zmiksam. Dobljeni napitek prelijem v kozarec, okrasim in takoj ponudim.

Na zdravje!

Nasvet:

  • Takemu napitku lahko dodate še malo mletih klinčkov in muškatni orešček. Pri teh napitkih je dobro tudi to, da lahko kakšno sestavino, ki vam ni všeč, izpustite, ali pa kakšno dodate, pa bo napitek še vedno okusen.

Kakijev smoothie

Kakijev smoothie je eden izmed tistih napitkov, ki bi jih lahko uživala vsak dan. Ja, ta je eden izmed mojih najljubših smoothiev.

Za pripravo potrebujem: Dietni-smoothie-z-kakijem-196x250

  • Zrel vanilijev kaki – 1 kom
  • Zrelo banano – ½ kom
  • Mandeljnovo (ali katero drugo) mleko – 1 dl
  • Sok pomaranče – 1 dl
  • Jedrca orehov – peščica
  • Nariban ingver – ščepec
  • Mleti cimet – za okras

Kaki in banano narežem na manjše koščke in jih dam v smoothie maker (multipraktik). Dodam še orehe in ingver. Dolijem še mleko in sok. Vse skupaj zmiksam v kremasti napitek, ki ga prelijem v servirni kozarec.

Dekoriram s cimetom in takoj postrežem.

Uživajte v pitju tega čudovitega napitka!

 

Dietni napitek

Dietni napitek nas bo nasitil in nas oskrbel z mnogimi vitamini in minerali.

Za pripravo potrebujem:Dietni-napitek

  • Jagodičevje (sveže ali zamrznjeno) – cca 1 pest
  • Zrelo banano – 1 malo
  • Nemastni grški jogurt – 1 kom
  • Brusnični sok – 1 dl
  • Laneno seme – 1 žlica

Vse skupaj dam smoothie maker (multipraktik), dobre zmiksam in prelijem v servirni kozarec.

Kozarec okrasim in takoj ponudim.

Takšen dietni napitek vas bo osvežil in nasitil.

Na in za zdravje!

Zeleni energijski napitek

Morda vam je zjutraj potreben prav zeleni energijski napitek. Prepričana sem, da vas bo spravil v pogon.

Za pripravo potrebujem:Zeleni-energijski-napitek

  • Mlado špinačo – 1 pest
  • Mlado kumaro – ½ kom
  • Melono – 1/2
  • Zeleni čaj (ali vodo) – cca 1, 5 dl
  • Limonin sok – 1 mala žlička
  • Nariban ingver – ščepec

Špinačo dobro operem. Prav tako očistim kumaro in jo narežem na rezine. Melono olupim in narežem na koščke. Stisnem limonin sok in naribam ingver.

Vse skupaj dam v smoothie maker (multipraktik) in zmiksam v gladek napitek. Prelijem v servirni kozarec in takoj ponudim.

Takšen zeleni napitek priporočam vsako jutro. Boste videli, da se boste bolje počutili.

 

Najnovejši recepti

Zadnji komentarji