Piščanec s cvetačo si pri nas doma pripravljamo kar pogosto. Všeč nam je ta preprosta in lahka jed. Ponudimo jo lahko za kosila, pa tudi za večerjo. Za pripravo potrebujem Na koščke narezanega piščanca (brez kosti) – cca 500 g Cvetačo – cca 500 g Nariban korenček – 1 kom Sesekljan česen – 4 zrna […]
Smoothie z granatnim jabolkom in kokosovim mlekom
Smoothie z granatnim jabolkom in kokosovim mlekom je napitek, ki je zanimiv tudi na pogled. Za pripravo potrebujem: Granatno jabolko – ½ Banano – 1 mala Kokosovo mleko – cca 1,5 dl Chia semena – 1 žlica Vanilijev ekstrat – malo Kakav prahu – za okras Granatno jabolko olupim in dam v smoothie maker. Dodam […]
Smoothie z granatnim jabolkom
Smoothie z granatnim jabolkom je zdrav in okusen napitek, ki vsebuje veliko antioksidantov. Za pripravo potrebujem: Grški jogurt – 1 kom Granatno jabolko – 1 kom Sveže ali zamrznjene borovnice – cca 1 pest Malo vanilije Stevijo ali javorjev sirup – po okusu Granatno jabolko olupim in izluščim plodove. Skupaj z vsemi drugimi sestavinami jih […]
Pridih jeseni
Pridih jeseni je napitek, ki vas bo opomnil na lepe jesenske dni. Za pripravo potrebujem: Bučo iz konzerve (ali kuhane buče) – 1 mala skodelica Banano – ½ Sojino ali mandeljnovo mleko – 1 dl Med ali javorjev sirup – 1 žlička Nariban ingver (ali v prahu) – ščepec Laneno seme – 1 žlica Mleti […]
Kakijev smoothie
Kakijev smoothie je eden izmed tistih napitkov, ki bi jih lahko uživala vsak dan. Ja, ta je eden izmed mojih najljubših smoothiev. Za pripravo potrebujem: Zrel vanilijev kaki – 1 kom Zrelo banano – ½ kom Mandeljnovo (ali katero drugo) mleko – 1 dl Sok pomaranče – 1 dl Jedrca orehov – peščica Nariban ingver […]
Vegetarijanski chili
Vegetarijanski chili je jed, ki požene kri po celem telesu. Telo dobro nasiti in segreje, zato je odličen v hladnih dneh. Za pripravo potrebujem: Pekočo papriko (chili) – 2 kom Na kocke narezane pelate – 1 pločevinka Paradižnikov pire – 1 pločevinka Nasekljano čebulo – 1 kom Sesekljan česen – 2 stroka Rdeči fižol – […]
Testenine s špinačnim pestom
Testenine s špinačnim pestom so jed, ki jo lahko ponudite tudi kot predjed, glavno jed ali pa čisto samostojno jed. Priprava je zelo preprosta in hitra. Pesto si lahko pripravite v malo večjih količin in ga shranite v dobro zaprt kozarec. V hladilniku lahko počaka tudi nekaj dni. Seveda lahko pesto tudi kupite, vendar je […]
Dietni napitek
Dietni napitek nas bo nasitil in nas oskrbel z mnogimi vitamini in minerali. Za pripravo potrebujem: Jagodičevje (sveže ali zamrznjeno) – cca 1 pest Zrelo banano – 1 malo Nemastni grški jogurt – 1 kom Brusnični sok – 1 dl Laneno seme – 1 žlica Vse skupaj dam smoothie maker (multipraktik), dobre zmiksam in prelijem […]
Zeleni energijski napitek
Morda vam je zjutraj potreben prav zeleni energijski napitek. Prepričana sem, da vas bo spravil v pogon. Za pripravo potrebujem: Mlado špinačo – 1 pest Mlado kumaro – ½ kom Melono – 1/2 Zeleni čaj (ali vodo) – cca 1, 5 dl Limonin sok – 1 mala žlička Nariban ingver – ščepec Špinačo dobro operem. […]
Smoothie z lešniki
Smoothie z lešniki vsebuje veliko kalija in ostalih vitaminom. Priporočam, da ga popijete že zjutraj, ker vam bo dal energijo za lažji zagon dneva. Za pripravo potrebujem: Narezano banano – 1 kom Sesekljane lešnike (ali katere druge oreščke) Sojino mleko (ali katero drugo mleko) – cca 2,5 dl Med – mala žlička Malo naribanega muškatnega […]
Smoothie z brusnicami in ingverjem
Smoothie z brusnicami in ingverjem bo vašemu telesu dal veliko energije in veliko prepotrebnih vitaminov. Ta smoothie priporočam, da ga pijete skozi celo leto, še posebno pa v hladnih dneh, saj premore veliko C vitamina, ki je nujno potreben tudi za krepitev imunskega sistema. Za pripravo potrebujem: Svež nariban ingver – ščepec Sveže brusnice – […]
Energijski smoothie z ananasom
Energijski smoothie z ananasom je odličen napitek, ki vam bo pomagal pri čiščenju oziroma razstrupljevanju telesa. Vsebuje veliko vitamina C in vlaknin. Pripravite si ga lahko že za zajtrk. Za pripravo potrebujem: Svežo mlado kumaro – ½ kom Sveži ananas – 2 rezini Stebelno zeleno – 3 stebla Svežo meto – 2 lista Svežo vodo […]
Piščančja juha z širokimi rezanci
Piščančja juha z širokimi rezanci je zdrav in hranljiv obrok, ki vas bo v hladnih dneh še kako pogrel in dodam novih moči. Za pripravo potrebujem: Piščančja prsa – 2 kom Čebulo – 1 kom Korenček – 2 – 3 kom Zelena – košček Peteršilj (korenina z listi) – 1 kom Vodo – cca 3 […]
Testenine z špinačo in orehi
Testenine z špinačo in orehi so okusen in zdrav obrok, ki ga lahko pripravimo zelo hitro. Za pripravo potrebujem: – Poljubne testenine – cca 500 g (za 4 odrasle ljudi) – Vodo – cca 1,5 l – Mlado špinačo – cca 500 g – Sladko smetano – 2 kozarčka – Smetano za kuhanje – 1 […]
Smoothie z korenjem in pomarančo
Smoothie z korenjem in pomarančo je poln vitaminov in mineralov. Lahko si ga pripravite že za zajtrk. Količine sestavin lahko spreminjate po vaši želji. Za pripravo potrebujem: Korenje – 3 srednje velike Pomarančo – 1 veliko (ali 2 manjši) Svež ingver – ščepec Vodo – cca 1,5-2 dl Korenček ostržem, narežem na kolesca in ga […]
Zadnji komentarji