Krompirjeva solata z majoneznim prelivom je ena izmed alternativ klasični krompirjevi solati. Meni osebno je okus zelo dober, vendar jo zaradi maščob, ki jih vsebuje majoneza, le redko pripravljam na takšen način. Za pripravo potrebujem: (za cca 4-5 ljudi) – Krompir – cca 1,5 kg – Čebulo (odlična je rdeča ali šalotka) – Vodo – […]
Dietni zeleni smoothie
Dietni zeleni smoothie je napitek, ki ga lahko uživajo tudi tisti, ki imajo probleme z mlečnim sladkorjem (laktozo), le pravo mleko morajo uporabljati. Za pripravo potrebujem: Ohrovt (ali špinačo) – dobro pest (lahko je zamrznjeno) Banano – 1 bolj zrelo Borovnice – 1 pest (lahko zamrznjene) Mleko brez laktoze – cca 2 dc Olupljeno in […]
Smoothie z paradižnikom
Smoothie z paradižnikom je izredno zdrav in osvežilen napitek. Priporočam, da si ga pripravite za malico, lahko pa seveda nadomesti tudi kateri drugi obrok. Brez slabe vesti ga pijete tudi tisti, ki ste na dieti. Verjemite, smoothie z paradižnikom bo razveselil in osvežil tudi vaše prijatelje. Za pripravo potrebujem: – Dobro zrel paradižnik – 2 […]
Smoothie iz zelenjave
Smoothie iz zelenjave je sigurno eden izmed najbolj zdravih napitkov. Z njim boste dobili veliko tako potrebih vitaminov in mineralov. Za pripravo potrebujem: Svežo zeleno solato – nekaj listov Zrel paradižnik – 1 kom Malo rukole Malo celih orehov Žlico limoninega soka Vodo – (količina je odvisna od tega, kako gosti napitek želite) Solatine liste […]
Smoothie z špinačo in borovnicami
Smoothie z špinačo in borovnicami je odličen napitek tudi za tiste, ki gledajo na svoje kilograme. Z njim boste dobili veliko organizmu potrebnih snovi. Za pripravo potrebujem: – Zrelo banano – 1 kom – Borovnice – 1 do 2 pesti – Mlado špinačo – cca 100 g (špinačo lahko zamenjate z blitvo) – Vodo – […]
Zelenjavni smoothie z sadjem
Zelenjavni smoothie z sadjem si lahko pripravite iz katerekoli zelenjave, v kombinaciji z poljubnim sadjem. Za pripravo potrebujem: – Banano – 1 malo – Jabolko – 1 malo – Svežo špinačo – 1 pest – Korenček – 1 mali – Mlado kumaro – 1 malo – Mleko – cca 2,5 dl (odvisno od gostote, ki […]
Zeleni smoothie
Zeleni smoothie je napitek, ki mu mirno lahko rečemo tudi kosilo, ki se pije.Z enim samim takim napitkom, boste dobili ogromno vlaknin, ki so še tako potrebne za dobro prebavo. Da ne govorim o vsem vitaminih, mineralih, kalciju…itd, ki ostanejo v napitku, ker se ta uživa surov. Napitek si lahko kombinirate čisto po svojem okusu, […]
Zeleni beljakovinski smoothie
Zeleni beljakovinski smoothie je odličen tudi za športnike, prav tako pa je ta kombinacija sadja in zelenjave odlična za tiste otroke, ki te vrste hrane ne marajo preveč. Za pripravo potrebujem: – Svežo špinačo – 1 pest – Banano – ½ – Jabolko – ½ – Navadni jogurt – 1 mali lonček – Mleko – […]
Sadno zelenjavni smoothie
Sadno zelenjavni smoothie je lahko odlična izbira za malico. Z njim boste dobili zelo veliko kalcija mineralov in vitaminov. Za pripravo potrebujem: – Manjšo banano – Polovico jabolke – Srednje velik korenček – Brstični ohrovt – nekaj glavic – Vodo – cca 1,5 dl (odvisno od tega, kakšno gostoto želite imeti) Vodo vlijem v mikser […]
Zelenjavna nabodala
Na pikniku se vedno najde tudi kdo, ki ne mara mesa. Za takšne ljudi vedno pripravim tudi zelenjavna nabodala. Pri tem si res dam duška. Izberem res raznovrstno, za žar primerno zelenjavo, včasih dodam tudi sadje. Za pripravo potrebujem: – Zelenjavo – (bučke, čebula, paradižnik, paprika, lahko tudi šampinjone, itd…) – Sol – Palčke za […]
Krompir v pečici z zelenjavo
Krompir v pečici z zelenjavo lahko spečemo čisto samega, lahko pa mu dodamo veliko različne zelenjave, tudi meso. Najboljše je, da uporabite malo domišljije in upoštevate svoj okus. Pa bo vedno dobro teknilo. Ena izmed možnosti priprave krompirja v pečici je tudi ta z pršutom, korenčkom in čebulo. Lahko pa kaj izmed tega tudi izpustite […]
Pire krompir z zelenjavo
Pire krompir z zelenjavo pripravite na enak način, kot navaden pire, le da dodate nekaj zelenjave. Imeli boste nekaj več dela, res pa je, da boste dobili tudi nekaj več okusa. Se splača poizkusiti. Za 4 osebe rabimo: Krompir – cca 1kg (8 srednje velikih gomoljev) Mlado čebulo z zelenjem vred – šopek Svežo rdečo […]
Zelenjavna enolončnica
Mogoče je tudi pri vas čas, da ponovno počistite hladilnik in porabite vso raznoliko zelenjavo, ki jo premorete. Saj se dogaja tudi vam, da ostane malo tega, pa malo onega? Nikar tega ne zavrzite (razen, če je že kaj pokvarjenega), ampak skuhajte eno lahko, hitro pripravljeno in kar se da poceni jed. Taki sestavljenki lahko […]
Juha iz buč malo drugače
Juha iz buč je preprosto pripravljena jed in mislim, da je kar malo zapostavljena. Mogoče se motim? Za pripravo potrebujemo (4 osebe): Bučo – cca 1 kg Čebulo – 1 srednje velika Zelenjavne juhe – cca 1,3 l Kisle smetane – cca 2 dl Sladko smetano – cca 0,3 dl Olje – cca 2 žlici […]
Bučna juha
Ali ste vedeli, da buče sodijo med najstarejše gojene rastline? Da so jih poznali že mnogo pred fižolom in pred koruzo? Tega nisem vedela, res pa je, da sem že kot otrok bila zraven, ko sta še dedek in babica doma pripravljala bučno olje. Še zdaj imam v spominu tisti neponovljivi vonj in okus po […]
Zadnji komentarji