Jagodni smoothie z rabarbaro je odličen napitek za pričetek lepega, energije polnega jutra. Lahko je odličen zajtrk ali malica. Priporočam, da si ga v sezoni svežih jagod večkrat privoščite, saj so sveže jagode najokusnejše. Drugače pa tudi zamrznjenim nič ne manjka. Torej, če so vam jagode obilo obrodile, si le naredite nekaj zaloge za zimske […]
Špinačni smoothie
Špinačni smoothie je eden izmed tistih napitkov, ki so bogati z hranili, vlakninami in imajo zelo malo maščob. Zaradi vseh teh lastnosti so odlični tako imenovani »kurilniki« maščob. Torej, če imate kakšen odvečni kilogramček, si špinačni smootie lahko pripravite že za zajtrk. Saj veste, poletje je pred nami. Za pripravo potrebujem: Špinačo (najboljša je sveža) […]
Smoothie z rdečo peso in malinami
Smoothie z rdečo peso in malinami je napitek, ki vam bo pognal kri po žilah. Preproste, predvsem pa zdrave sestavine omogočajo prav poseben okus. Z malo domišljije ga lahko še lepo okrasite in ga ponudite tudi ob posebnih priložnostih. Za pripravo dveh porcij potrebujem: Olupljeno in naribano surovo rdečo peso – cca malo skodelico Mango […]
Zeleni smoothie s konopljinim semenom
Zeleni smoothie s konopljinim semenom vsebuje veliko tistih živil, ki so za zdravje še kako pomembna. Vsak si lahko najde svoj smoothie recept, po katerem si bo pripravljal najljubši napitek. Če vam kaj od sestavin ni všeč, jih lahko zamenjate z drugo sestavino. Za zeleni smoothie bom danes uporabila: Banano – 1 kom Ohrovt ali […]
Pivsko testo
Pivsko testo je v kuhinji zelo dobrodošlo in je zelo podobno testu za palačinke. Za pripravo potrebujem: Belo moko (lahko tudi katero drugo) – 200 g Svetlo pivo – cca 3 dl Olje – 1 mala žlička Jajca – 2 kom Sol – ½ male žličke Olje za cvrtje Vse sestavine dam v malo višjo […]
Smoothie z mangom in ohrovtom
Rada imam mango in tokrat bom pripravila smoothie z mangom in ohrovtom. Ni kaj, to bo zdrav in okusen napitek. Za pripravo potrebujem: Na kocke narezan mango – 1 kom Narezan ohrovt (ali zeleno solato) – za eno pest Nariban ingver – cca 1 mala žlička Vodo (odlična je kokosova) – cca 2 dl Vse […]
Zeleni energijski napitek
Morda vam je zjutraj potreben prav zeleni energijski napitek. Prepričana sem, da vas bo spravil v pogon. Za pripravo potrebujem: Mlado špinačo – 1 pest Mlado kumaro – ½ kom Melono – 1/2 Zeleni čaj (ali vodo) – cca 1, 5 dl Limonin sok – 1 mala žlička Nariban ingver – ščepec Špinačo dobro operem. […]
Energijski smoothie z ananasom
Energijski smoothie z ananasom je odličen napitek, ki vam bo pomagal pri čiščenju oziroma razstrupljevanju telesa. Vsebuje veliko vitamina C in vlaknin. Pripravite si ga lahko že za zajtrk. Za pripravo potrebujem: Svežo mlado kumaro – ½ kom Sveži ananas – 2 rezini Stebelno zeleno – 3 stebla Svežo meto – 2 lista Svežo vodo […]
Čičerika s paradižnikom
Čičerika v paradižnikovi omaki je odlična vegitarijanska jed, ki jo lahko mirno jedo tudi tisti, ki imajo problem z glutenom. Za pripravo potrebujem • Kuhano čičeriko – cca 450-500 g • Sesekljane pelate – cca 250 g • Kumino – 1 žlica • Česen – 2 stroka • Čebulo – 1 mala • Olje – […]
Nadevane bučke
Nadevane bučke so mesno zelenjavna jed, ki je pri nas, v sezoni bučk, velikokrat na mizi. Za pripravo te jedi običajno porabim večje bučke, saj na tak način porabim tudi že precej odrasle bučke. Za pripravo potrebujem (za 4 ljudi): Bučko – 1 zelo veliko (ali več manjših) Mleto meso (mešano, goveje ali piščančje) – […]
Energijski smoothie
Energijski smoothie je napitek, ki vam bo dal moč za dolg in naporen dan. Za pripravo potrebujem: Pomarančo – 1 kom Mlado korenje – 1 kom Jabolko – 1 kom Sok ene limone Nariban svež ingver – 1 mala žlička Vodo – cca 1 dl (po želji) Pomarančo olupim, korenje ostržem in oboje, skupaj z […]
Smoothie za čiščenje telesa
Smoothie za čiščenje telesa je takšen napitek, ki zajema tiste sestavine, ki jih telo rabi, da se očisti vsaj malo tiste »nesnage«, ki mu jo pridno nalagamo čez cel dan. Za pripravo potrebujem: Zeleno jabolko – 1 kom Nekaj vejic svežega petršilja Steblo zelene – 1 kom Mlado neolupljeno kumarico Nekaj listov zelene solate Vodo […]
Smoothie za dobro kri
Smoothie za dobro kri je izjemno zdrav in okusen napitek, ki je zelo bogat z železom, vitamini in minerali. Toplo ga priporočam ženskam po menustrualnem ciklusu ali pa ženskam po porodih oziroma vsem tistim, ki imajo osiromašeno kri. Za pripravo potrebujem Mlad ostrgan korenček – 2 kom Mlado peso – 2 kom Jabolko – 1 […]
Vitaminska bomba ali smoothie za dolgo življenje
Vitaminska bomba ali smoothie za dolgo življenje je napitek, ki odlično nadomesti tudi glavni obrok. Vsebuje snovi, ki so za zdravje še kako pomembne. Toplo priporočam, da si ga čimvečkrat privoščite. Za pripravo potrebujem: Dobro zrel paradižnik – 1 večji Rdečo papriko – 1 manjšo Strok česna (po želji tudi več) Mlado blitvo (peščico) Steblo […]
Ocvrtki iz bučk
Ocvrtki iz bučk so hitro in okusno pripravljena jed, ki jo lahko pripravljamo v vseh letnih časih. Za pripravo potrebujem (cca 4 osebe): – Zelene bučke – cca 1 kg – Feta sir – cca 300 g – Moko – cca 2 žlici – Jajca – 3 kom (drobna jajca) – Sesekljani sveži peteršilj – […]
Zadnji komentarji