Kul Kuhar'ca

Kuharski recepti na Kul način

  • Vegetarijanski recepti
    • Brezmesne jedi
    • Zelenjavne jedi
  • Jedi na žlico
    • Enolončnice
    • Juhe
      • Juhe za hujšanje
      • Kremne juhe
  • Domači recepti
    • Praznične jedi
      • Martinove jedi
    • Polente in žganci
    • Gobje jedi
    • Kruh in pogače
    • Kostanjeve jedi
    • Krompirjeve jedi
    • Marmelade in džemi
    • Shranjevanje gob
    • Vložena zelenjava
    • Domači kečap
    • Testo
    • Narastki
  • Mesne jedi
    • Jedi iz žara
  • Sladice in peciva
    • Palačinke
    • Skutine jedi
    • Zavitki
  • Preproste jedi
    • Priloge
    • Testenine
    • Predjedi
    • Solate
      • Prelivi za solate
    • Pice
    • Omake
  • Zdrava prehrana
    • Ribe in morski sadeži
    • Jedi za hujšanje
    • Smoothiji

Vegetarijanski chili

Vegetarijanski chili je jed, ki požene kri po celem telesu. Telo dobro nasiti in segreje, zato je odličen v hladnih dneh.

Za pripravo potrebujem:Vegetarijanski-chili

  • Pekočo papriko (chili) – 2 kom
  • Na kocke narezane pelate – 1 pločevinka
  • Paradižnikov pire – 1 pločevinka
  • Nasekljano čebulo – 1 kom
  • Sesekljan česen – 2 stroka
  • Rdeči fižol – 2 pločevinka
  • Rjavi fižol – 1 pločevinka
  • Beli fižol – 1 pločevinka
  • Papriko zeleno in rdečo – 1+ 1 kom
  • Koruzo – 1 pločevinko
  • Rdeče vino – ½ dl
  • Lovorjev list
  • Svež peteršilj – mali šopek
  • Kajenski popek – ščepec
  • Sol, poper
  • Olivno olje

Na vroči maščobi najprej malo popražim čebulo. Ko čebula postekleni, dodam še česen. Takoj ko česen zadiši, dodam  na kocke narezano papriko in chili. Premešam in malo prepražim.

Nato dodam  pelate, paradižnikov pire, odcejeni fižol, koruzo, vino, lovorjev list, sol in poper. Vse skupaj dobro premešam, dodam še malo kajenskega popra (lahko ga izpustite) in jed na malem ognju še kuham približno ¾ ure.

Kuhan vegetarijanski chili serviram v skodelicah ali krožnikih, ki jih poljubno okrasim.

Naj vam tekne!

Nasvet:

  • Če  ste skuhali preveč chilija, ga prihranite za naslednji dan. Zraven lahko ponudite, testenine, riž ali kaj podobnega;
  • Da je ta jed pekoča tako ali tako vidite iz recepta. Bodite previdni pri količini chilija, saj je jed lahko tako pekoča, da je ne boste mogli jesti. Namesto svežega chilija lahko daste tistega, v prahu;
  • Če vam kakšna sestavina iz recepta ne bo všeč, jo lahko izpustite ali pa jo zamenjate s katero drugo.

Testenine s špinačnim pestom

Testenine s špinačnim pestom so jed, ki jo lahko ponudite tudi kot predjed, glavno jed ali pa čisto samostojno jed. Priprava je zelo preprosta in hitra. Pesto si lahko pripravite v malo večjih količin in ga shranite v dobro zaprt kozarec. V hladilniku lahko počaka tudi nekaj dni. Seveda lahko pesto tudi kupite, vendar je doma pripravljeno veliko bolj okusno, pa tudi zdravo.

Za pripravo potrebujem:Testenine-s-špinačnim-pestom

  • Mlado špinačo – cca 100 g
  • Orehova jedrca – cca 70 g
  • Česen – 3 stroke
  • Nariban parmezan – cca 30 g
  • Olivno olje – cca 8 žlic
  • Limonin sok – 1 žlica
  • Sol, poper
  • Mali šopek bazilike
  • Italijanske začimbe – 1 žlička
  • Špagete (ali katere druge testenine) – cca 500 g

Špinačno pesto lahko pripravljamo na dva načina. Pri prvem načinu špinačo, orehe, česen in liste bazilike postopoma tremo v terilniku. Dobljeni zmesi dodamo še limonin sok, parmezan, olivno olje, italijanske začimbe, malo soli in poper. Vse skupaj dobro premešamo v gladko zmes.

Bolj enostaven način priprave pesta je drugi način, kjer vse sestavine damo v multipraktik in zmiksamo v gladko zmes.

Zdaj skuhamo samo še testenine, pazimo, da jih ne razkuhamo. Še vroče zmešamo z špinačnim pestom, okrasimo lahko še z praženimi pinjolami  in serviramo.

Tako, testenine s špinačnim pestom čakajo na lačne jedce. Naj vam teknejo.

Dietni napitek

Dietni napitek nas bo nasitil in nas oskrbel z mnogimi vitamini in minerali.

Za pripravo potrebujem:Dietni-napitek

  • Jagodičevje (sveže ali zamrznjeno) – cca 1 pest
  • Zrelo banano – 1 malo
  • Nemastni grški jogurt – 1 kom
  • Brusnični sok – 1 dl
  • Laneno seme – 1 žlica

Vse skupaj dam smoothie maker (multipraktik), dobre zmiksam in prelijem v servirni kozarec.

Kozarec okrasim in takoj ponudim.

Takšen dietni napitek vas bo osvežil in nasitil.

Na in za zdravje!

Zeleni energijski napitek

Morda vam je zjutraj potreben prav zeleni energijski napitek. Prepričana sem, da vas bo spravil v pogon.

Za pripravo potrebujem:Zeleni-energijski-napitek

  • Mlado špinačo – 1 pest
  • Mlado kumaro – ½ kom
  • Melono – 1/2
  • Zeleni čaj (ali vodo) – cca 1, 5 dl
  • Limonin sok – 1 mala žlička
  • Nariban ingver – ščepec

Špinačo dobro operem. Prav tako očistim kumaro in jo narežem na rezine. Melono olupim in narežem na koščke. Stisnem limonin sok in naribam ingver.

Vse skupaj dam v smoothie maker (multipraktik) in zmiksam v gladek napitek. Prelijem v servirni kozarec in takoj ponudim.

Takšen zeleni napitek priporočam vsako jutro. Boste videli, da se boste bolje počutili.

 

Smoothie z lešniki

Smoothie z lešniki vsebuje veliko kalija in ostalih vitaminom. Priporočam, da ga popijete že zjutraj, ker vam bo dal energijo za lažji zagon dneva.

Za pripravo potrebujem:Smoothie-z-lešniki

  • Narezano banano – 1 kom
  • Sesekljane lešnike (ali katere druge oreščke)
  • Sojino mleko (ali katero drugo mleko) – cca 2,5 dl
  • Med – mala žlička
  • Malo naribanega muškatnega oreščka

Vse skupaj dam v smoothie maker (multipraktik). Dobro premiksam in dobljeni napitek nalijem v kozarec. Okrasim z malo nasekljanih lešnikov.

Ja, smoothie z lešniki je lahko res dober in koristen zajtrk. Na zdravje!

  • « Prejšnja stran
  • 1
  • …
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • …
  • 77
  • Naslednja stran »

Najnovejši recepti

  • Enostavno testo za pico brez glutena
  • Čemažev riž z artičokami
  • Ješprenjeva solata s češnjevim paradižnikom
  • Češnjev smoothie
  • Piščančji zrezki v smetanovi omaki
  • Bananin smoothie s konopljinimi semeni

POVEZAVE

  • Dodaj recept
  • Varovanje zasebnosti
  • Dom in Družina
  • Vesela Kuharica
  • Poštne Številke Slovenije

Zadnji komentarji

  • Marjana Dolhar na Piščanec s cvetačo
  • Mitja Rode na Svinjska obara
  • Dodaj odgovor na Mlečni močnik
  • Kuharca na Vložena rdeča pesa
  • Mojlajf.si na Vložena rdeča pesa

Copyright © 2025 · Outreach Pro on Genesis Framework · WordPress · Vpiši se