Špinačni smoothie je eden izmed tistih napitkov, ki so bogati z hranili, vlakninami in imajo zelo malo maščob. Zaradi vseh teh lastnosti so odlični tako imenovani »kurilniki« maščob. Torej, če imate kakšen odvečni kilogramček, si špinačni smootie lahko pripravite že za zajtrk.
Saj veste, poletje je pred nami.
Za pripravo potrebujem:
- Špinačo (najboljša je sveža) – cca 1 pest
- Zeleno – 1 košček
- Kumaro – ½ male kumare
- Sveži peteršilj – nekaj osmukanih vejic
- Svežo meto – nekaj lističev
- Zeleno jabolko (narezano) – 1 kom
- Narezan korenček – 1 kom
- Sok polovice pomaranče
- Sok polovice limone
- Ananasov sok (ali kateri drugi sok) – cc 1 dl
Vse sestavine primerno narežem in jih dam v multipraktik (smoothie maker) ter jih dobro zmiksam. Špinačni smoothie prelijem v servirni kozarec in takoj ponudim.
P.s.
Če vam katera od sestavin ne odgovarja, jo lahko zamenjate s katero drugo ali pa jo preprosto izpustite. Gostoto napitka lahko regulirate s sokovi ali kar z vodo. Uživajte pri pripravi svojih najljubših napitkov!
Dodaj odgovor