Tistemu, ki mu je všeč okus po jagodah, toplo priporočam, da si pripravijo jagodni smoothie z grškim jogurtom. Takšen napitek je lahko odlična zamenjava za zajtrk. Za pripravo potrebujem: Grški jogurt – 1 kom Jagode (sveže ali zamrznjene) – cca 1 pest Banano – 1 kom Mleko – cca 1,5 dl Chia semena – 2 […]
Avokadov smoothie s chia semeni
Če zjutraj potrebujete nekaj energije, potem si pripravite avokadov smoothie s chia semeni. To je odličen kremast napitek, ki vsebuje zdrave maščobe, beljakovine, vlaknine in veliko ostalih hranilnih snovi. Če nimate riževega mleka, dodajte navadno mleko, pa bo napitek ravno tako dober. Za pripravo potrebujem: Avokado – ½ kom Hruško – ½ kom Banano – […]
Smoothie z goji jagodami
Ja, pri vsej zelenjavi in sadju, ki je na razpolago, kar težko razmišljam, kakšen napitek bi si še pripravila. Že nekaj časa nazaj mi je prijateljica svetovala, naj si pripravim smoothie z goji jagodami. To sem tudi naredila in res mi ni bilo žal. Napitek je odličen tudi na videz. Za pripravo potrebujem: Jagode (sveže […]
Zimsko sonce
Napitek zimsko sonce vas bo segrel, nasitil in napolnil z energijo. Ja, v zimskih časih to zelo prav pride. Za pripravo potrebujem: Pomarančo – 1 malo Svež kokos – 2 rezini Kokosovo vodo (ali mleko) – cca 1,5 dl Banano – ½ Goji jagode – malo Konopljino seme (lahko ga izpustite) – malo Sadje olupim, […]
Smoothie z granatnim jabolkom in kokosovim mlekom
Smoothie z granatnim jabolkom in kokosovim mlekom je napitek, ki je zanimiv tudi na pogled. Za pripravo potrebujem: Granatno jabolko – ½ Banano – 1 mala Kokosovo mleko – cca 1,5 dl Chia semena – 1 žlica Vanilijev ekstrat – malo Kakav prahu – za okras Granatno jabolko olupim in dam v smoothie maker. Dodam […]
Smoothie z granatnim jabolkom
Smoothie z granatnim jabolkom je zdrav in okusen napitek, ki vsebuje veliko antioksidantov. Za pripravo potrebujem: Grški jogurt – 1 kom Granatno jabolko – 1 kom Sveže ali zamrznjene borovnice – cca 1 pest Malo vanilije Stevijo ali javorjev sirup – po okusu Granatno jabolko olupim in izluščim plodove. Skupaj z vsemi drugimi sestavinami jih […]
Pridih jeseni
Pridih jeseni je napitek, ki vas bo opomnil na lepe jesenske dni. Za pripravo potrebujem: Bučo iz konzerve (ali kuhane buče) – 1 mala skodelica Banano – ½ Sojino ali mandeljnovo mleko – 1 dl Med ali javorjev sirup – 1 žlička Nariban ingver (ali v prahu) – ščepec Laneno seme – 1 žlica Mleti […]
Kakijev smoothie
Kakijev smoothie je eden izmed tistih napitkov, ki bi jih lahko uživala vsak dan. Ja, ta je eden izmed mojih najljubših smoothiev. Za pripravo potrebujem: Zrel vanilijev kaki – 1 kom Zrelo banano – ½ kom Mandeljnovo (ali katero drugo) mleko – 1 dl Sok pomaranče – 1 dl Jedrca orehov – peščica Nariban ingver […]
Dietni napitek
Dietni napitek nas bo nasitil in nas oskrbel z mnogimi vitamini in minerali. Za pripravo potrebujem: Jagodičevje (sveže ali zamrznjeno) – cca 1 pest Zrelo banano – 1 malo Nemastni grški jogurt – 1 kom Brusnični sok – 1 dl Laneno seme – 1 žlica Vse skupaj dam smoothie maker (multipraktik), dobre zmiksam in prelijem […]
Zeleni energijski napitek
Morda vam je zjutraj potreben prav zeleni energijski napitek. Prepričana sem, da vas bo spravil v pogon. Za pripravo potrebujem: Mlado špinačo – 1 pest Mlado kumaro – ½ kom Melono – 1/2 Zeleni čaj (ali vodo) – cca 1, 5 dl Limonin sok – 1 mala žlička Nariban ingver – ščepec Špinačo dobro operem. […]
Smoothie z lešniki
Smoothie z lešniki vsebuje veliko kalija in ostalih vitaminom. Priporočam, da ga popijete že zjutraj, ker vam bo dal energijo za lažji zagon dneva. Za pripravo potrebujem: Narezano banano – 1 kom Sesekljane lešnike (ali katere druge oreščke) Sojino mleko (ali katero drugo mleko) – cca 2,5 dl Med – mala žlička Malo naribanega muškatnega […]
Smoothie z brusnicami in ingverjem
Smoothie z brusnicami in ingverjem bo vašemu telesu dal veliko energije in veliko prepotrebnih vitaminov. Ta smoothie priporočam, da ga pijete skozi celo leto, še posebno pa v hladnih dneh, saj premore veliko C vitamina, ki je nujno potreben tudi za krepitev imunskega sistema. Za pripravo potrebujem: Svež nariban ingver – ščepec Sveže brusnice – […]
Energijski smoothie z ananasom
Energijski smoothie z ananasom je odličen napitek, ki vam bo pomagal pri čiščenju oziroma razstrupljevanju telesa. Vsebuje veliko vitamina C in vlaknin. Pripravite si ga lahko že za zajtrk. Za pripravo potrebujem: Svežo mlado kumaro – ½ kom Sveži ananas – 2 rezini Stebelno zeleno – 3 stebla Svežo meto – 2 lista Svežo vodo […]
Smoothie z korenjem in pomarančo
Smoothie z korenjem in pomarančo je poln vitaminov in mineralov. Lahko si ga pripravite že za zajtrk. Količine sestavin lahko spreminjate po vaši želji. Za pripravo potrebujem: Korenje – 3 srednje velike Pomarančo – 1 veliko (ali 2 manjši) Svež ingver – ščepec Vodo – cca 1,5-2 dl Korenček ostržem, narežem na kolesca in ga […]
Energijski napitek za dobro jutro
Energijski napitek za dobro jutro je napitek, ki vas bo zjutraj spravil v pogon. Vsebuje snovi, ki dobro delujejo na telo. Seveda pa si ga lahko pripravite tudi z drugimi sestavinami. Za pripravo potrebujem: – Narezan ohrovt (špinačo, zeleno solato…) – 1 pest – Narezano banano (lahko tudi zmrznjeno) – 1 malo – Mandeljnovo mleko […]
Zadnji komentarji